Заказать обратный звонок
9 января 2018

Лучший подарок - это сертификат на фридайвинг!

Прекрасный способ удивить и порадовать близкого человека, будь то мужчина или женщина, а может даже ваш ребенок.

Подробно

27 декабря 2017

Рекорды фридайвинга: на время или на глубину?

Каждый фридайвер мечтает о своих достижениях: одни приходят во фридайвинг, чтобы преодолеть собственные ограничения, ...

Подробно

16 октября 2017

Фридайвинг - идеальный и необычный подарок

Мужчины – исследователи  по своей сути. Большинство представителей сильного пола любят открывать новые горизонты, по ...

Подробно

2018 Открытый кубок Санкт-Петербурга по фридайвингу

Открытый кубок Санкт-Петербурга по фридайвингу 2018 года

Подробно

Обучение

Навыки подводного плавания с задержкой дыхания были частью обычной жизни людей, обитавших у моря или океана. Сотню или тысячу лет назад люди ныряли в глубину из прагматичных соображений. А сейчас фридайвинг превратился в увлекательное занятие для тех, кто хочет испытать ощущения, с которыми мало что сравнится. Итак, фридайвинг – это спорт: необычный, захватывающий и экстремальный. А потому фридайверу стоит отнестись к тренировкам с холодным рассудком и известной долей упорства.

 

Записаться на фридайвинг

Основные правила обучения фридайвингу

Тренировки по фридайвингу нельзя проводить самостоятельно – рядом обязательно должен находиться владеющий навыками оказания первой помощи опытный партнер. А свои первые шаги во фридайвинге стоит делать с помощью инструктора из секции подводного плавания, который расскажет обо всех тонкостях безопасного погружения и научит базовым техникам.

 

Записаться на фридайвинг

 

  • Уроки погружения начинаются с подготовки на берегу: она заключается в знакомстве с физиологией задержки дыхания и техникой безопасности.
  • Планка опускается (в нашем случае именно опускается) мягко и постепенно: погружение с задержкой дыхания – это тренинг адаптационных возможностей организма. Не стоит сразу выдавать результат на пределе возможного по глубине, длине дистанции под водой, времени задержки дыхания. Привыкание должно идти постепенно, без рывков.
  • Умение расслабляться едва ли не важнее навыков хорошего пловца и приличной физической формы. Нередко фридайверы используют дыхательные упражнения и практики йоги, а силовые аэробные тренировки планируют на дни, свободные от фридайвинга. Так как суть его – приучить организм к экономии кислорода и задействовать внутренние возможности выработки дополнительной энергии.
  • Психологическая готовность к непривычному состоянию в нестандартной обстановке формируется не сразу, но без этого ощущения не стоит приступать к погружению на открытой воде. Умственное напряжение вызовет ненужную суетливость и расход энергии.

 

Записаться на фридайвинг

 

Таким образом, программа начальной подготовки спортсмена, желающего освоить подводное плавание с задержкой дыхания, содержит элементы теории, тренировку легких, сердца, наработку навыков психологического и физического расслабления.

 

Обучение фридайвингу

Курсы фридайвинга 

 

Обучение базовому курсу по фридайвингу

 

Базовый курс Федерации Фридайвинга России, базовый курс "CMAS фридайвер Дискавери"

 

CMAS

 

Курсы обучения фридайвингу CMAS    подводное плавание в моноласте

 

Тренировки по фридайвингу для опытных

 

Тренировки для опытных фридайверов

 

Детский фридайвинг

 

 Детский фридайвинг

 

Женский фридайвинг

Где проводятся тренировки по фридайвингу

 

Курс статической задержки дыхания

 

Где проводятся тренировки

Обучение фридайвингу в Санкт-Петербурге

Наша команда 

Мазепин Дмитрий

Инструктор Федерации Фридайвинга

Мазепин Дмитрий

Виноградов Александр

Инструктор Федерации Фридайвинга

Виноградов Александр

 Обучение фридайвингу

Записаться на фридайвинг

 

Постигать азы этого прекрасного вида спорта можно на уроках базового курса, который проводит Общественная организация развития фридайвинга

 

Записаться на фридайвинг

 

С 15 августа по вторникам и четвергам в 21:00 и субботам в 12:00 тренировки будут проходить в бассейне МУСЦ на Новоизмайловском проспекте д.16 корпус 6, метро «Парк Победы». Занятия ведут Мазепин Дмитрий и  Виноградов Александр.
По понедельникам и средам в 22:00 идут занятия в бассейне расположенном между станциями метро «Проспект Просвещения» и «Озерки», в фитнесцентре «Океаниум Озерки», занятия ведет Виноградов Александр.
Фридайвинг в СПб С сентября начнутся тренировки в бассейне «Экран», расположенном недалеко от метро «Площадь Мужества»

 

Записаться на фридайвинг

 

Чтобы узнать актуальное расписание тренировок и записаться на занятия, звоните нам:

Записаться на курсы по фридайвингу

 

+7 (921) 938-00-63, Дмитрий

 

Записаться на фридайвинг

 

Записаться на обучение по фридайвингу