Обучение фридайвингу в Петербурге -все форматы и курсы

Фридайвингу можно учиться на разных уровнях - от первого пробного занятия в бассейне до подготовки к соревнованиям. На этой странице - короткий ориентир по всем форматам обучения в АРФ СПб: выберите, что подходит именно вам, или прочитайте раздел «Как выбрать формат», если пока не уверены.

Кому подходит фридайвинг и с чего начать

Специальная физическая подготовка не требуется - подойдёт любой человек, который уверенно чувствует себя в воде. Дальше вопрос не «готовы ли вы», а «какой формат обучения сейчас нужен»: одно дело - попробовать один раз и понять, ваше ли это, другое - пройти полную программу с международной сертификацией, и третье - продолжать регулярные тренировки, если вы уже занимаетесь.

Курсы и форматы обучения

Курс для начинающих Первый шаг для тех, кто раньше не занимался фридайвингом: адаптация к задержке дыхания, базовая техника и понимание, хотите ли вы двигаться дальше - к полной сертифицированной программе. → подробнее	Базовый курс Полная программа обучения с международной сертификацией CMAS: теория, техника безопасности и практика в бассейне под руководством чемпионов России по фридайвингу. → подробнее	Курс статической задержки дыхания Отдельная дисциплина (STA) - работа над задержкой дыхания без движения. Для тех, кто хочет прицельно увеличить время апноэ и подготовиться к соревновательным нормативам. → подробнее
Обучение в глубоком бассейне (30 м) Тренировки в единственном в России бассейне такой глубины - во Всеволожске. Формат для тех, кто прошёл базовый курс и готов работать над глубиной под контролем инструктора. → подробнее	Снорклинг Лёгкий формат знакомства с подводным миром без задержки дыхания как отдельной техники - маска, трубка, ласты. Хороший вариант, если вы пока не готовы к полноценному фридайвингу. → подробнее	Плавание в моноласте Отдельная дисциплина (DYN) - динамическое плавание под водой в моноласте. Для тех, кому интересна техническая и спортивная сторона фридайвинга. → подробнее
Женский фридайвинг Программа с учётом женской физиологии - от подбора нагрузки до вопросов, которые обычно не поднимают на общих занятиях. Можно заниматься и всей семьёй. → подробнее	Детский фридайвинг Курс для детей от 7 лет - обучение в игровой форме, под присмотром инструкторов, которые умеют работать именно с детьми. → подробнее	Фридайвинг на открытой воде Выезды на озёра Ленобласти, в карьеры Карелии и в арктическую Териберку - продолжение обучения за пределами бассейна, когда базовая техника уже отработана. → подробнее
	Арктический фридайвинг в Териберке Погружения в Баренцевом море для тех, кто хочет не просто открытую воду, а настоящий арктический опыт: холодная вода, полярная тишина и совершенно другой уровень концентрации. Формат для тех, кто уже уверенно чувствует себя на открытой воде. → подробнее

Что после базового курса -регулярные тренировки

Один курс закладывает основы, но рост в глубине, времени задержки и уверенности под водой - это вопрос регулярной практики. После базового курса ученики обычно продолжают заниматься в одном из форматов:

• плановые групповые тренировки в бассейне - поддержание и развитие техники под контролем инструктора
• индивидуальные занятия - для точечной работы над конкретной задачей (глубина, статика, продувка)
• тренировки в глубоком бассейне - когда стандартной глубины бассейна уже недостаточно
• подготовка к соревнованиям - для тех, кто хочет выступать на официальных стартах

Актуальное расписание регулярных тренировок - в разделе «Расписание», стоимость разовых и абонементных занятий - в разделе «Цены».

Где проходят занятия

Основные тренировки проходят в бассейне в Санкт-Петербурге (рядом с метро «Парк Победы»), а занятия в глубоком бассейне А30 - во Всеволожске. Полный список бассейнов, адреса и как добраться - на странице «Бассейны».

→ Бассейны и адреса

Как выбрать формат

Если сомневаетесь, с чего начать, - вот короткий ориентир:

• никогда не занимались фридайвингом → курс для начинающих
• хотите пройти полную программу с сертификатом → базовый курс
• уже проходили базовый курс и хотите развиваться дальше → регулярные тренировки или глубокий бассейн
• хочется просто увидеть подводный мир, без техники задержки дыхания → снорклинг
• интересна спортивная/соревновательная сторона → статическая задержка дыхания или моноласт
• собираетесь заниматься с ребёнком или как женская группа → детский или женский фридайвинг
• хочется практики за пределами бассейна → открытая вода

Не уверены даже после этого списка - напишите нам, поможем определиться на бесплатной консультации.

→  ОСТАВИТЬ ЗАЯВКУ   |   ЗАДАТЬ ВОПРОС ИНСТРУКТОРУ

Записаться на обучение по фридайвингу